Le tecniche di meditazione create da maestri/e di ogni epoca sono infinite;

lo scopo era e rimane quello di aiutare i discepoli nella esperienza diretta dello stato

di meditazione vero e proprio. 

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Le tecniche non sono da confondere con la meditazione propriamente detta.  

La tecnica è un mezzo, un mezzo che ci facilita nel raggiungimento di una mente quieta

dove i pensieri diminuiscono o scompaiono del tutto… è proprio in questo momento

che si può avere l’esperienza diretta della meditazione!  Attraverso la tecnica meditativa, praticata con costanza e con disciplina amorevole, si arriva ad osservare come tutti i pensieri sorgono e se ne vanno liberamente lasciando la mente calma, pacifica e silenziosa.

La meditazione, chiamata in modi diversi è ciò che unisce i popoli di ogni razza,

colore o religione e grazie ad essa arriviamo a sperimentare direttamente come solo

una mente silenziosa comprende come il senso di separazione fra ogni essere di qualsiasi razza e specie è veramente pura illusione!

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All’inizio si comincia a meditare per il piacere di sperimentare il rilassamento... 

presto con la pratica e la continuità si scopre di voler meditare per il puro piacere

di meditare…. e poi un giorno lo stesso "vivere" sarà pura meditazione! 

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Come è ormai ben noto, essendo la mente stessa per sua natura pensiero,

cercare di liberarla dai suoi stessi pensieri non può che risultare pura illusione..

Quello che è invece nelle possibilità della meditazione è l’osservazione dei pensieri stessi

e la non identificazione con essi. Da questo l’esperienza diretta che i pensieri sono illusori:

da dove arrivano? dove vanno? 

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La meditazione ha lo scopo di farti comprendere anche come la contrazione mentale impedisce la fluidità e il benessere psico-fisico del tuo corpo.

Essa quindi ha un effetto estremamente benefico su tutto il tuo sistema

corpo-emozioni-mente. Avvicinati quindi alla meditazione così come sei, senza cambiare

nulla , senza aspettative e lasciati sorprendere, avvolgere, conquistare.

Sappi che la meditazione non ha nessuna utilità…qualsiasi cosa pensi di ottenere attraverso la meditazione è ancora frutto della mente ancora in movimento, ancora frenetica…

qualsiasi cosa pensi di ottenere o aver ottenuto è l’ennesima illusione.

Nulla da ottenere, nulla da raggiungere! 

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Quando l’amata mente finalmente si rilassa ecco l'esperienza di pace, quiete, calma….

solo allora sorge in noi un gran silenzio e una grande gioia… spontaneamente…

tutto affiora in noi aldilà del nostro volere e delle nostre aspettative.

La meditazione è il primo passo verso il riconoscimento di se stessi.

 

"….la meditazione è uno stato di silenzio,

uno stato di nessun desiderio,

la meditazione è uno stato di nessun passato, di nessun futuro;

la meditazione è non fare nulla, è essere soli con il proprio essere.  

Sei felice che tu sia, che stai respirando,

semplicemente felice per nessun motivo.  

In questi momenti c'è meditazione."

Osho